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平板支撑,是锻炼核心力量的重要方法。

而核心力量,又是出色完成各项军事训练的必备能力!

眼看快到达极限,江小龙再次下达命令。

“停!活动一下!”

噗通~

命令刚一下达,立刻有人趴在了地上。

短短几分钟平板支撑,已经满头大汗。

现在她们才清楚,刚才的1公里,真的只是热身运动...

“别坐着,站起来活动活动,1分钟后第2组训练!”

“啊??”

就这样,一直到男兵带回几分钟后,女兵们才完成早操训练任务。

整个腹部肌肉撕裂般疼痛。

可她们不知道, 真正的痛苦才刚刚开始。

...

操课时间。

士兵们背着装具来到训练场。

女兵们神色疲惫,显然还没从早操训练中缓过劲来。

“排长,我们今天练什么?”

“据筒!”

所谓据筒训练,同据枪训练一样。

通过长时间动作练习,以提高稳定性、控制力。

不过在这个科目上,女兵们并不擅长。

那可是18公斤重的装备啊!

“调整动作,停!”

“同志们,能不能参加比武,就看你们表现了!”

江小龙又在场地两侧拉上绳子。

一根在筒身下侧,一根在上侧,两根绳子相距25厘米。

在据筒过程中,不能触碰绳子。

这么严格的训练,很快吸引了男兵注意。

“哇塞,女兵们练的挺狠啊,比咱们还严格!”

“就是不知道能坚持多久!”

“不要那么苛刻嘛!毕竟人家是女孩子,非得把肩膀练得又宽又厚?”

“哈哈哈...已经有画面了!那样恐怕嫁不出去啊!”

“笑什么笑!”

突然,一排长大喝一声。

“女兵都这么严格,你们好意思偷懒?给我上强度!”

“啊?”

刚才还幸灾乐祸的男兵,已经扛着装具开始奔跑了。

要是放在以前,何慧敏一定会嘲笑男兵。

但现在,她根本没这个功夫!

“二十分钟!”

江小龙看了一眼时间:“已经过去二十分钟了,如果有坚持不下去的,随时打报告!”

18公斤的重物,一直压在一侧肩膀上,是什么感觉?

感觉血液被阻断了一般,整个右臂已经麻木。

右侧腰部肌肉也出现酸痛感。

“怎么了李红艳,坚持不住了?要不休息会?”江小龙问道。

此时,这个青春靓丽的女孩,整个五官已经拧巴在一起。

痛苦狰狞。

李红艳没说话,也没有力气说话,她的全部力量都用在了右肩膀上!

但她用动作做了回应,自己还能坚持!

...

“老钟,江排长练这么狠,不会出什么问题吧?”指导员叶向阳有些担忧。

“...不知道,先看看吧!要是真坚持不住,她们会打报告。”

江小龙的表现出乎意料。

起初感觉,这个参谋跟士兵之间相处的还算不错,怎么突然这么严格了?

“连长连长,好像是机关干部来了!”

转头看去,一辆军车停在训练场旁,一看车子就知道是下来检查训练情况的。

嘟!

钟勇立刻吹响了哨子。

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