帝鲲提示您：看后求收藏（【0656章】不要把自己练废了,交换人生俱乐部,帝鲲,海棠小说），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
然而，魏竞发下机的时候，明显地肌肉在痉挛似的跳动，说明也快到极限了。
队员们纷纷围拢了他们三个，询问锻炼的心得。
等到问清楚了，都是兴奋莫名，参考之前的经验，锻炼效果可能真的会有三倍！处长教练果然不忽悠！
但让他们不理解的是，关用和匡守强在其它机器上锻炼一个半小时还活蹦乱跳的，为什么在这两台号称三倍效果的机器上只能坚持二十来分钟？
郝俊用军警的负重锻炼做了解释。
如果背负四十公斤的重物，许多人越野五公里都不会累趴下。
但背负三倍的重物，也就是一百二十公斤时，坚持一公里的都是神人！
所以，上机的锻炼时间和锻炼效果的比值并不是固定值。
马上就有人问郝俊：“处长教练，你能在这五款锻炼效果达到三倍的新器材上锻炼多长时间？”
郝俊笑了，俱乐部那么牛掰的设施，他狂练了四个半小时才累得不会走路了，如果每次只锻炼半个小时到一个小时，既能出效果，也不至于练趴下。
由此推论，即便只按照固定的比值计算，他在这五款新器材上连续锻炼几十个小时都像玩儿似的！
如果按照刚才举的负重越野的例子，郝俊认为饮食充足的情况下，四五天都没问题！
但那是不可能的，睡觉的时间可没法计算。
所以郝俊只回了一句：“我感到累的时候你们都就饿晕了。”
队员们当然不信，都希望郝俊现场震慑他们一下。
郝俊知道他们这是想摸摸自己的极限，反正也得解决他们在训练中的疑难，既然他们热情高涨，索性今天晚上就开始，大家顺便也锻炼一下，别只看热闹。
他将在器材上不停地锻炼着，队员们分两批在其它器材上锻炼和向他咨询问题。
第一批在器材上锻炼的人全部累得下机后，向他咨询问题的那一批去上机，直到也累的下机为止。
郝俊这话一出来，有一半人表示不服。
器材不同，上机锻炼的时间上限当然有区别。
大家公认的公安厅特训队的强人魏竞发，可以一股脑儿的在常锻炼的器材上锻炼四个小时！
铁路局公安局特训队里有一位可以连续上机锻炼三个小时的。
他们两个加起来就是七个小时！
但魏竞发只能在那款新器材上撑四十分钟！
郝俊真能撑到七个小时？不会把自己练废了？
郝俊微微一笑，“我刚才说了，我感到累的时候，你们都就饿晕了。七个小时算什么？而且，这点强度对我来说真的不算什么，要不然我调高一点吧，让你们觉得公平一些。不过速度太快了，可能会影响我回答你们问题的状态，那就三倍的速度吧。”
本章未完，点击下一页继续阅读。