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“师叔好”，灵毅咬着牙喊到。
“你醒了？去把你的锤子拿过来”，没回头，生奴吩咐道。
灵毅转身回房，看着躺在地板上的两把锤，运了运已经没有的真气，想来大锤现在真的只有七百来斤了，小锤怕只有三十来斤了，先试试小锤。
单手一拎，没动，扎着马步，腰杆一挺，才勉强拎了起来。“一千斤？我还能抬得动一千斤？”
又试试大锤，也是千斤，“怎么会，以我现在的情况最多能抬起四五十斤就不错了，为什么还有千斤之重？”不解，拖着两把锤出去了。
“小子不错啊，我还以为你只能抬得动小锤，没想到大锤也抬得动！当年的我也只能抬得起四百多斤，就被世人称为神力，没想你能抬得动这七八百斤的大锤，不错、不错！”生奴感慨到。
“还不止大锤呢”，灵毅把小锤也扔了出来。
“你是几斤力道？”生奴吃惊道。
“抬起来的话只有千斤，拖拽的话，大小锤能一起拖动！”
生奴听了，下巴都要掉地上了，“人比人气死人啊！”
“师叔，我有点不明白，为什么我原来没这么大的力，现在却有这么利害？”
“你不是利害，是妖孽啊，以前的你因为没有压力，所以不能发掘出来，现在经过这次上山发掘，对你好处是不可言喻的。”
“师叔，我不修炼功法，我要怎么办？”
“记住一句话：肉体强大才是一切修炼的基础，没有强大的肉体支撑，你有再好的功法也枉然！听过肉身成圣吗？这句话就能说明肉体的重要性了！”
“那肉体怎么修炼？有功法吗？”
“肉体修炼靠的是毅力！做好吃苦的准备吧！”
这时竹淇的修炼也告一段落了，踏着水面盈盈地走了过来。
足底落在水面，形成一片冰晶，支撑着订淇，原来就是靠这薄薄的冰晶，竹淇才能在湖面上婆娑翩跹！
来至亭中，见灵毅已经恢复了过来，心也落下了。
“姐姐越来越强大了，我也不会落下的！”灵毅坚定的道。
“小子，会游泳吗？”生奴问灵毅道。
灵毅点点头，“噗通”，生奴一脚就把他踢下了湖里！
湖水冷洌，激得灵毅一个激灵。
“会游泳的话，就多游一下，不能停，活动活动筋骨，今天就先游两个时辰吧！”
这是要把灵毅累死的节奏啊！刚刚才说的要吃苦，灵毅还没心理准备就被踢下水了。
下也下来了就游吧，半个时辰，还好。可到了一个时辰后，灵毅感觉手不是自己的了，腿也不是自己的了，麻木的感觉让他差点溺水，还好姐姐拉住了他，到岸边休息了一会，继续游，直到他累得趴在湖面，才终于完成了任务。
刚上岸，师叔又出现了，“放松调息一下，盘膝静坐，放松心神，感悟血液在体内的循环。”
灵毅按师叔说的开始调息，虽然没有了真气流动，但是血液从心脏流经身体、四肢，直至身的每一个毛孔，他感觉很舒服，能微微地感觉到自身的肌肉、内腑特别是心脏和肺部有所变化，变得结实了很多。
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