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(作者近日因单位抽调培训被封闭在深山中,没有电脑没有网络,更新是作者通过写在纸上,再用手机拍照,上传给老婆,老婆再打出来才代为更新的,上传更新都要一步步教。如有不满意之处还请见谅啊!)

这跑步的路线郑飞早已提前自己探好定好了,从聚义厅前的空地开始,横穿整个山寨大营,这一路地势多变,有平地,有陡坡,有直路,有弯路,许多地方还需要跳跃才能通过,充分地利用了这现成的地理形势,非常适合自己的训练计划。[]

这也是郑飞有意而为之的。此举的目的就是要让这跑步成为“越野跑”,通过跑步训练,充分锻炼所有人的体能,耐力,身体的协调性,以及急行军时的团队合作能力。

除了鲁智深和邓元觉,五百多人全部在郑飞的带领下排着高矮胖瘦,乱七八糟的队列整装待发。

郑飞一声口令,一阵混乱吼叫响应,大部队就出发了。只见队伍里众人步伐凌乱,姿势各异,但整体却也有几分浩浩荡荡之势地围着山寨跑了起来。

山寨里这一时间也乱轰了起来,众人粗乱的喘息声,凌乱的脚步声,时不时蹦出的口号声,加上所到之处的鸡飞狗跳,尘土飞扬,热火朝天的景象好不热闹。直引得离此最近的大寨口内正在守卫的喽啰们心惊万分,却又好奇不已!

待有人终于忍不住悄悄跑回山寨亲眼目睹了这一切之后,又跑回来告诉众人那“怪异”的场景,几个喽罗都是暗暗心中庆幸不已,又都立刻忍不住七嘴八舌地讨论起了此事,大都持惊讶纳闷不解的态度。

众人的表现皆看在奉命值守此地的王石眼中,王石也没解释什么,他可是全程参与了郑飞对岐山的“改造”,郑飞那种种古怪而神奇的训练方法最终会创造怎样的奇迹,他自是知道的一清二楚!就期待这见证奇迹的时刻。。。。。。

王石只是用戏谑的目光看了看众人,嘴角不由自主地露出一丝幸灾乐祸的笑。。。。。小子你不要高兴的太早哦!

好一会过去了,这山寨之内,聚义厅前,两大圈的“越野跑”也终于结束了,郑飞擦了一把满头的瀑布大汗,转头一看众喽罗的样子,忍不住想躲起来大笑一场了。

原来这五百多名刚刚还都是精神抖擞活力无限的喽啰们,现在几乎个个都满头大汗,人仰马翻,东倒西歪地瘫坐在地上,大口大口地喘着粗气,面色虚脱,一动也不想动。活生生像得了鸡瘟的鸡!

郑飞粗略估摸一下,这一圈就是大约三公里,两圈也就是六公里,而且还不全是平路,有些路况可以说是十分崎岖啊。众人中大部分人都坚持了下来,虽然有王寅,林冲等头颈的驱赶成分,但也表明这些人的身体素质和底子确实是不错的。

虽然这六公里路训练已经完成,但看到众人累成这样,距离郑飞的目标还有很大的距离。郑飞自然知道这心急吃不了热豆腐的道理,这体能训练还是个慢活,也不是一朝一夕一蹴而就的。此事还需耐心坚持,循序渐进才好。

而且说实在的,这么久没锻炼了,连郑飞也觉得自己的体能和耐力下降了许多。

郑飞在观训台上,背起手面朝众人,自己在慢慢调整呼吸,恢复体能的同时,也在等待着众喽啰的体力恢复。

这半柱香的时间过去之后,郑飞渐渐觉得自己恢复了大半,浑身上下又渐渐充满了力量,又见这众喽罗的面色也差不多恢复了正常,便大声道:“好了,诸位兄弟都起来吧,现在进行科目二的训练。”

什么?!居然还有科目二?!?!科目一的厉害大家才刚刚领教了,这科目二还指不定得有多折磨人呢!

此时每个人的脸上顿时又汗珠大粒大粒地往下淌,估计这心里却是拔凉拔凉的了吧!直后悔前几日为何不跟着下梁山啊。只是这后悔药是没的吃的,再一想起那恐怖的“训练纪律条例”,个个虽然都在心里千万遍地问候着郑飞的老母,却也不得不咬着牙又站起了身。

只是众喽啰们虽然都立刻站了起来并面朝观训台上的郑飞站好,但郑飞看到此风此景忍不住皱起了眉头。倒不是因为这些喽啰们起身速度是有多么慢,也不是因为他从喽啰们那满是“幽怨”的目光中读出了些许对自己的抱怨,更不是因为那一张张蔫不拉几的表情,而是因为他们起身后站得那乱糟糟的样子,全无任何队列队形可言!完全有悖于他一开始想通过此番训练来培养有序有纪的初衷!

郑飞无奈地深深叹了口气,这样的事当初在岐山时也遇到过,只是当时的一干喽啰与现在的人数比起来实在差得远了,控制起来也相对容易多了。现在郑飞面对的可是五六百人的强大阵容,那难度自然加大了好多啊!

不过一想到这里,郑飞心头又一念头闪过!

郑飞心中念道:既然当初在岐山人很少才好训练,那我何不从这群人中挑选出一些人来先进行训练,待把这些人训好,之后不就可以让他们做示范带动剩下的人进行操练?!同时也能减轻自己与一干岐山头颈的训练压力了!

郑飞想定,立刻将刚刚已经制定好的训练计划废弃了,转身对着台下众喽啰坏坏地一笑,高声道:“这个训练科目二便是——”

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