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知道时间到了以后，朱同致停下脚步，弯下腰，又大喘了几口气，然后继续朝前走。
“咦？不是时间到了么？怎么胖子还在走？”有人奇怪了。
“因为……不能……马上……停……会……死人的……”朱同致几乎一步一喘气，但是还是努力憋出了一句话。
“因为刚才的运动量我们看起来不大，但是对猪哥这种超肥的而且不太锻炼的，已经很大了，所以他现在要慢慢恢复心脏的搏动速度，要是一下子就停下来，会有猝死的可能！”直播间里一个看起来略懂一点的人帮朱同致详细解释了一下。
“……对……”朱同致又补充了一句，他虽然在缓慢地挪动着步子，但是觉得自己心脏的搏动确实慢慢地平静下来了，喘气也没有刚才那么急了。
从腰间摸出一个运动水壶，打开盖子，朱同致灌了一口在嘴里，然后皱着眉头，跟喝药分成几口一样慢慢朝下咽。
“猪哥这是喝药？”
“补品吧？”
“应该是喝水……不过这表情……太夸张了吧？”
朱同致一边慢走，一边举了举手里的运动水壶：“不是药，是盐糖水啦！用来补充水份避免脱水的！”
“切……那你怎么喝的跟喝药一样啊……还喝那么慢，这半天就看你喝了没几口，怎么补水啊！”有人起哄说。
“因为，在运动之后，是不能马上大口大口喝水的，那样不但起不到补水的作用，还会加重心脏的负担！或者引起呕吐等症状。”朱同致绕着湖走了大半圈，气息也平静了不少，说话也连贯了许多。“所以只能慢慢抿了啊！”
朱同致还有一句没说的是，这个盐糖水是按照系统给出的配方比调制的，看起来效果还算不错，但是这味道实在是……还不如喝中药呢！
走到湖边的一个小草坪上，朱同致又停了下来：“接下来，猪哥要在这里做一个拉伸练习，因为刚才的锻炼，使猪哥的肌肉紧张了，如果不放松的话，明天猪哥就起不了床了！”
系统已经发送了一套拉伸动作在他的脑海里，所以朱同致知道要怎么做，但是知道怎么做和能做到，又是另一会事了。
接下来的时间，观众们就目瞪口呆地看着朱同致在草地上，做了一组有点类似于瑜伽的动作，只是那个动作实在是……
“我怎么觉得……我们家养的猪……打滚的时候……就是这样的？”
一个观众突然说。
“怎么可以这么说猪哥呢！虽然我也觉得有点像……”
“同上……”
“+1”
“+10086……”
直播间的气氛突然又欢乐了起来。
“啊……这个动作是前下腰吗？怎么看好像猪哥在鞠躬啊！”
“哈哈哈……这个……弓步还是企图劈叉啊？”
“这个是扭腰，可以确认，不过……猪哥的腰在哪里……”
观众们挺快乐，朱同致却是快乐并痛苦着。
快乐自然是能把观众留住了，尽管也就三十几个人，但气氛还算好。
痛苦自然是因为他现在在做的这组动作了，这组动作除了放松肌肉，还包括拉松韧带的作用。也许有些胖子的韧带也很松，但是绝对不包括朱同致。
于是，如果只听直播间的背景音，除了周围偶尔的鸟鸣声以外，还有朱同致发出的这样的声音：
“en……”
“a……”
“ha……”
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