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王小石以前应该没有接受过正规训练,作为拥有近四十年教学经验的陈旭东可以肯定。
这从他一开始动作的生疏和不规范就可以看出来。然而一旦他做过两组后,这样的生疏就会慢慢消失,渐渐变得规范标准。
而且,最让他不可思议的是,一些动作他特意没有交代技术细节要求,就是为了在他们犯错时好将其中原理说出来,到时候结合动作分解就可以让学员更好的理解消化,从而提高训练效果。
比如方才的助跑起跳后空中转体,其中就包含了起跳脚的角度与身体后仰以及内倾角相互配合的问题。
还有起跳着垫训练中,达成背部“反弓”效应身体各部位如何发力的问题等等。
这些技术细节较为复杂,没有教练详细讲解,学员们一般不可能了解,犯错是难免的。
但这些王小石却在刚才的训练中无师自通的体现了出来。
虽然在起跳时机把握,以及步调节奏等方面做得磕磕绊绊,但显然他是十分了解动作要领的,也在努力朝着这个方向改进。
用一句不科学的话来形容他的表现就是,这些他都会,但却是第一次练。
带过那么多学生,这种现象他此前从未遇到过。
真是奇怪啊!陈旭东越看就越是不明白,想了半天也不知其所以然,只能当作是天赋异禀的人特有的能力。
“教练,这组训练做完了,下面还有其他训练科目么”
就在他愣神的功夫,王小石走过来问到。
“哦,好的,很好。”
这么近距离教学当中居然走神了,陈旭东尴尬地连说了两个好,正准备接下来做其他训练科目,这时,他的手机响了起来。
“哦,这么快时间就到了”
这是手机闹钟响了,提醒他今天上午的训练时间已到。
“今天上午的训练时间到,每天训练时间不要过长也不要过短,过长容易造成生理和心理过度疲劳,影响训练效果,过短则达不到对身体的有效刺激,无法形成有效训练。”
“陈教练,我还有些训练内容还没有完成。”
一旁的张伟有点委屈地说道。
陈旭东一拍脑门,哎呦!是啊,怎么把他忘了
说实在的,今天上午的训练课对他来说真是意犹未尽,王小石先是给了他一个小惊喜,而后是一个大大的惊吓,最后又反转成更大的惊喜。
以至于上午的训练课流程最后全都打乱了,整个变成了对王小石的测试训练,把另一个小家伙给忘了。
“张伟,现在还有半个多钟头的样子放学,正好可以把你刚才没有学会的动作练习一遍,来王小石,你来谈谈刚才助跑起跳转体过程中的体会。”
陈旭东将两人叫到一起,准备就起跳的关键技术点好好讲解一遍。
“我觉得背越式跳高起跳技术的实质是以起跳脚为支点,以身体重心的水平位移、侧向位移和垂直位移为方向,而形成的三种旋转力矩的结合”
跳高可是王小石的老本行,尤其是怎么起跳,后世接受过那么多相关理论熏陶的他一谈到其中的要领,顿时滔滔不绝的将已精研透彻的‘三合一’起跳技术详细讲解出来。
陈旭东在听到一小半的时候,原本还露着微笑的脸顿时有些僵硬。王小石现在所讲的正是他等会准备给他们上课的内容。
这是他年初去一所知名体育学院进行学术交流时所接触到的,对方正在完善的一项创新技术。
回来后,凭借自己扎实的理论及实践经验,他已基本将这技术整理推导完善,在省队中试用效果良好。
这次来莲花市还是第一次在地方上推广这项技术,现在,一个初二的小孩子在这里大谈特谈,不但内容涵盖了他已经研究透彻的部分,甚至还提出了他以前没有注意到的一些细节。
显然,对方在这方面的理论功底比他还要深厚,讲解得也十分透彻,往往三言两语直击要害,听得张伟不住得点头,显然已经完全明白了其中的道理。
等到王小石说完,他看了看陈教练,期待他的点评。
看着两个小学员望着自己的眼神,陈旭东面带微笑,心里却在暗自叫苦:特么的小怪物,把我的课都上完了,那我说什么
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