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等杨浩抬起头后,发现丁小虎和王超并没有像昨天一样紧跟着,而是稍稍落后半个身位。
这让他有点诧异,但也并没有想太多。
自顾自地冲向终点。
不得不说,120米和100米差别还是很大的。
尤其是到了80米之后,力量明显跟不上了。
所以后40米跑的比较艰难。
冲过终点后,杨浩喘着粗气,慢慢往回走。
路过教练身边时,他面无表情地说道:“跑的不错。”
走回到起点后。
助教并没有给他们休息的时间。
继续冲。
“预备!”
“哔!”
八个人再次冲出去,显然,这次起跑,众人的表现明显不如第一次。
“噗噗噗噗噗。”
再次冲过终点后,杨浩喘气声更大了。
满脑门儿汗珠。
然而这还没完,走回去后,马上开始第三次。
完事就是第四次。
两组跑完,杨浩脑瓜子嗡嗡的。
刚才还觉得120米16秒很轻松。
现在,他再也不觉得轻松了。
身体里储备的体能都快耗尽了,走路都觉得费劲。
走到起点,愣是用了几分钟。
另外几个人比他还慢,磨磨蹭蹭的走回来,尽可能多休息。
王超回来后,说道:“如果我会变轮子就好了,直接滚回来。”
老七往地上一躺:“我要是会飞就好了。”
刚躺下,就被丁小虎拉了起来:“别躺着,站起来。”
剧烈运动完是不能躺下的,对身体机能有害。
老七嘀咕着:“我们慢走了那么久,现在躺会儿没事吧!”
“我哪知道,站着休息吧,保险。”
这时,杨浩看向助教:“两组跑完了能休息几分钟啊?”
闻言,助教看了看手表:“你们还有三分钟的时间休息。”
杨浩:......
这时候没人抗议了。
因为抗议没用,还是留着点力气吧。
三分钟时间眨眼间过去。
杨浩他们再次做好起跑准备。
“预备!”
“哔!”
跑起来,杨浩就感觉很吃力。
但还得强行逼着自己加速。
因为要跑16秒以内才算合格,不达标的话就白跑了。
只能硬拼。
......
最后一次跑完后,杨浩慢走着缓缓劲儿。
就在这时,他感觉右腿小腿传来强烈的痛感,来的很猛。
“嘶......”
他知道这是抽筋了,赶紧坐在地上,用手握住前脚掌,往后掰。
旁边的王超第一个反应过来,蹲下身子帮忙。
丁小虎他们也看到了:“抽筋了?”
“嗯。”
杨浩这还是第一次抽筋。
因为训练强度太高了,他在二高的时候完没有体验过。
丁小虎倒是很有经验:“撑一会儿就好了。”
这时,教练走过来:“好了就赶紧站起来,活动活动。”
“嗯。”
杨浩抽筋儿的感觉消失后就站了起来。
众人再次往回走。
这时,杨浩小声问道:“接下来的训练量就不大了吧?”
闻言,王超贱兮兮地看向他:“想多了,这连三分之一都没有,接下来你就好好感受一下我们几个平时的生活吧。”
杨浩:......
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