第287章 练

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练！一定要练会轻功！

学！一定要学会异术！

这一回梁晓乐是真的下定决心，提高自身素质了！

梁晓乐打开《三清书》，翻到练轻功这一页上，只见上面写到：

“阴阳调和，八八为卦，休迅飞凫，飘忽若神，含辞未吐，气若幽兰，所谓踏雪无痕，陆地飞腾。先由内而修，然内配外炼，气托人浮，心静如水，内丹脉提，顺其自然，方可行如风，飞如蜻，身如燕。”

从字面上，倒是知道怎么回事，但究竟怎么个练习法，就一无所知了。

不过，其中的“踏雪无痕，陆地飞腾”和“行如风，飞如蜓，身如燕”，却强烈地吸引了她。

她回忆起前世看武打片，里面就有少儿练功的镜头。文学作品里也有关于练轻功的描写：腿上绑个沙袋连练跑；腿上绑个沙袋跳台阶；在地上挖坑，从坑里往外跳；做俯卧撑；蹲马步；站梅花庄……

梁晓乐决定从基础做起。

长跑和站梅花桩，梁晓乐计划在空间里训练。因为这两项目标太大，她觉得一个女孩子（尤其还是一个未成年的小女孩儿），在村里太显眼了让人说道。

每天早晨四点钟，梁晓乐便闪身进入空间，沿甬路向南，在甬路的尽头拐向西，跨过小河沟上的石板，一直向西边的大山跑去。十五、六里的路程，她一开始就要求自己打两个来回，以后循序渐进。

山峰不很高，又有空间壁在前面罩着，更显得青山如画，层林尽染。薄薄的山雾似白纱缭绕在身边，仔细看，树叶、灌木、草丛还带着点点露珠，新鲜得仿佛要滴出来。

尤其可心的是山中的空气，清新无比，带着草木的馨香，身处其间让人不自觉心情放松。

梁晓乐从山脚到山顶，再从山顶到山脚，在优美的环境中，就这么来回奔跑着。她要一直跑到六点钟的时候，然后再训练站一个小时的梅花桩，之后便出空间吃早饭。

经过一段时间的锻炼，梁晓乐感觉通身舒泰，并且腿上也有了劲儿。走起路来脚下轻飘飘的，很有种身轻似燕的感觉了。与在空间“气泡”中飘飞又是另一番感受。

腿上有了劲儿，那臂力呢？是不是也会增强？！

梁晓乐搬起身旁一块三十来斤大小的石头，往远处一扔，竟毫不费力地扔出十几米远。仿佛就跟扔个砖头一样。

梁晓乐心里高兴，又搬起一块大约七、八十斤重的青石，她高高举过头顶。又举着走了数步，朝着西侧的小山坡用力一掷——

“轰！”

就感觉脚下土地一阵颤动，山坡上窜起一片烟尘，待得烟尘落尽，青石躺在一个半米来深的土坑里，身上落满细土。

梁晓乐被自己的臂力惊呆了。

更让梁晓乐震惊的是，随着她每天早晨的长跑，空间壁往回缩的速度越来越慢，与她拉的距离也越来越远。十几天过后，空间壁已经固定在了她长跑路线的尽头。站在休息室外的红漆大门前向远处观望，空间再不是一个被从天上扣下来的乳白色的泡泡筒里，而是一个一眼望不到头的广阔的田野。上面是蓝天白玉，下面生长着各种农作物、树木、果园……

哇塞！原来空间壁可以随着自己脚步的频繁到达而固定住呀？

梁晓乐很为自己四年多了才发现这个而小小地遗憾了一下。

为了让人们知道自己是在练轻功，以免一旦学成了，引起人们对自己的怀疑，梁晓乐让宏远爹在家里给她挖了一个土坑，进行锻炼。

土坑方圆半米，坑壁是陡峭的，深30厘米。吃过早饭以后，她稍作休息，便进入坑中，双脚并拢，跳到坑外，再进入坑内，再跳出来。反复进行。

熟练以后，又往双腿上各绑了一斤重的沙袋，还是从坑内向外挑，反复进行，直到练累为之。

在这一项练熟悉以后，再把坑每天往下挖五厘米，循序渐进，依次增加。同时沙袋也逐渐加重。直到坑的深度达到自己的腰部以上为之。

除此之外。梁晓乐每天还坚持坐三百个俯卧撑；仰卧起坐一千次，跳绳一万下。

为了训练攀爬功能，她把自己家里的墙头都跳明了，并且练到了上两米的枪不用手，下四米的高度不撑地。

为了训练平衡，梁晓乐让宏远爹按照自己的要求，在庭院里按了一套双杠，她每天在双杠上来回交叉走。最后是从走到跑，甚至练跑带跳。

对这，宏远爹娘没有丝毫疑虑：女儿是神仙的弟子，想必这是她的神仙师傅在让她增强身体机能哩！只要有利于女儿“修炼”，做家长的百分之百支持。(。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian.）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。)