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看到了廖加毕已经像一个焉了茄子,才开口说道:“好了,我们开始上课,同学们将课本放到一百零八页,学习我们今天的知识……”

下午放学操场上。

“今天的训练任务比较重,杠铃训练加四百米,今天过后的三天的训练量依次递减……”

看来王教练对这四校运动会也是重视度很高,亦或者是学校领导对这四校运动会重视度很高。

竟然安排三天时间来让林远们调整状态,这也是田径队员没有想到的。

按照常理,一个校运动会罢了,哪怕是四校联合起来举办的运动会,那也不应该有这样重视的程度呀。

林远想着前世好像也是四校运动会,不过举办完之后也没有后续了呀,难道是自己孤陋寡闻了吗?

杠铃的话,大部分的动作都是练腿,要不就是练全身的爆发协调性。

而单独拿出一个练习手臂的也只有一个卧推,这大概也是跑四百米的一个练习盲区。

手臂可以让手臂摆臂更加有力,但绝对不如单独练腿来的效果好,这也让王教练乃至大部分的教练,都比较喜欢将训练的重心放在腿部。

只有一百米亦或者两百米的教练,才会去更加注重手臂力量的训练。

林远等田径队队员练完了杠铃训练,将器材归还给了器材室。

本来还想要休息一下的队友直接被王教练催促道:“快点跑完这四组四百米,你们放松的时候我有点话要说。”

好吧,王教练一说出口,哪还有敢休息那不得赶紧上道。

“上道上道,今天也就再来四组四百米而已啦。”朱成这家伙又在那里叫叫哔哔。

下一秒就被气不过的骄傲少年周长山给揉着脑袋嘲讽道:“待会有种别偷懒,别跑到我的后面去。”

朱成用力将骄傲少年周长山的放在自己头上的手给甩了下来。

“你敢摸我头,别以为我不知道你暗恋班上的……唔唔唔。”

这话还没有说完就被骄傲少年周长山捂住了嘴巴,拼命的对着朱成认怂道:“别别别,朱哥消消气,朱哥给个面子。”

将骄傲少年周长山的手拨开,朱成翻着白眼问道:“知道怕了吧?”

“知道知道,你可别说出去呀。”

林远看着这两个冤家还真的是有点好笑,高中时期的暗恋似乎斗音难以开口,埋在心里,不敢被别人发现,这似乎就是青春时期,每个人记忆中的高中吧。

“呼哧~呼哧~呼哧~”跑动时呼吸声沉重,迎面而来的寒风刮在脸上,也把身上穿的田径服吹得沙沙作响。

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