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“是,教练!”
齐声之喝,响彻场馆。
随即。
因为新加入了一个助理教练,北川空倒是解放了出来。
直接下了场。
跟昨天一样,与众人同行。
在热身运动结束之后,直接在网球馆外边的专业跑道上,开始奔跑了起来。
这是北川空特意吩咐准备的。
毕竟,跑步嘛,还是要在太阳下面跑好一点。
整座网球馆之内。
各式各样的需求之地,北川空皆有吩咐准备。
除了第一层的宽广大厅之外,上面几层,还有着健身房、瑜伽房、练习室、器械室、休息室、食堂、储物室等等。
专业级健身房,洗炼体魄。
修习瑜伽,锻炼身体的柔韧性和灵敏性。
练习室就更不用说了。
专练回球的一个房间,里面是发球机之类的器械。
专练控球的一个房间,里面是高科技的地鼠感应机。
专练发球的一个房间,里面是球速测试机和球力测试机。
专练技术技艺的
就这样。
在这座北川空用心准备的网球馆里。
网球部二十四个成员,在北川空和特意召集而来的专业团队的‘照顾’之下,开始了后续的地狱集训。
日复一日,周复一周。
每天早上7:30-8:30的晨练早训,北川空并没有强制要求。
只是告知众人。
这座网球馆会从早上七点二十,一直开启到晚上八点,门卫大叔会轮班在岗,开启网球馆,供大家练习。
让北川空为之欣慰的是。
所有的部员,没有一个缺席,全部都来到了网球馆,进行着早训。
当然,为了众人的身体恢复,北川空只是让他们进行一些不太‘地狱’的练习。
例如挥拍、发球、回球、拉练、对打等。
亦或者是让所有人都练习‘静坐’、‘禅心’,来修行心灵和精神。
亦或者是直接上‘瑜伽’,恢复身体的同时,锻炼一下柔韧性之类的。
早训晨练之后。
在中午睡上一觉,恢复一下身体,便来到了下午的重头戏。
让网球部众人每天都浑身发软的地狱一般的身体训练,那就不用多说了。
每天都有新花样等着他们。
在第一天的数据分析之后。
为了让所有人都得到最大的进步。
北川空进行了‘分班’。
——‘基础班’和‘进阶班’。
以网球技艺方面的水准为线。
基础差的。
便偏向基础去训练,例如发球、回球、精准控球等内容。
其中,未来六小只的‘河村隆’,便是其中代表。
虽有大力,却无技艺。
比之他人,必须付出数倍努力才可以。
而基础好的,便奔向之后的网球道路,想办法提升自己的实力,突破现有瓶颈。
身体差的,着重锻炼身体。
技术差的,着重练习技术。
当然,这里的‘技术’,已经不是指基础方面了,而是让众人尝试着去开发出自己的‘绝招’。
而两样都差的,则两样都死命练。
另外。
在北川空看来。
从五维值的角度。
速度,力量,体力,三项合一,即为身体。
精神即为‘心’,再加上最后的技术。
这‘心’、‘技’、‘体’之三项,全部都是非常重要的存在。
真正的强者,不应该有什么太大的缺陷之处。
那将成为一个致命的缺点。
而这之中,‘体’为根基,‘技’为成长,而‘心’,则是代表着无限的未来。
在网球部众人的训练之中。
北川空异常着重身体。
毕竟。
若是根基不稳,所有的一切便如那空中楼阁,皆是虚幻。
对于以上的这个‘网球之论’。
北川空自然也有告知网球部的众人,亦是得到了一番认可。
纷纷重视起了先前还难以忍受,甚至到有点害怕的身体训练。
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