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随后刘轩便让阿尔开始在小溪边训练，而他则来到了小帐篷旁边的小火堆开始煮起鱼汤来。
刘轩改时不时的指点阿尔几句，让他分组做，才能有效的达到训练目的，并且能逐渐的去适应这种训练强度。
阿尔在得到了刘轩的指点后，便开始分组去做，开始慢慢的适应了起来。
在阿尔做完了最后一个俯卧撑的时候，身上已经都是汗水，并且蹲在了沙地上，不停的大口大口的喘气，脸上还露出了痛苦的表情。
“哈哈哈，阿尔，来来来，喝口水，休息休息，待会儿继续训练！”刘轩拿出了水袋向阿尔比划了一下说道。
阿尔听到了刘轩的话后，便起身朝着刘轩这边走了过来，还边走边揉着他的双臂，一脸痛苦的神色。
他来到了刘轩的身前，接过了水袋后，便想狠狠的去喝水袋里的水，但是刘轩却让他喝个几小口水便可，毕竟想他这也算是高强度的锻炼，是不能牛饮，要不然会对身体不好。
阿尔在喝了几小口水后，便拿着水袋走向小溪边，继续做锻炼着身体。
然后这几天，在走去迷雾沼泽的路上，阿尔每天都在坚持着锻炼，也渐渐的适应了这种强度的训练。
“师傅？你看！前面那片森林竟然被迷雾笼罩着，还是很大的范围。”
“哦？看来，我们前面那块地方就是迷雾沼泽了。”
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