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“领导，不知道你都练过形意拳的哪些套路？”林逸问道。
“别叫领导了，叫徐叔。”徐军说道。“我也就练过形意拳的桩功。套路什么的都没有练过。因为我父亲也没有学全。所以他就只教了我桩功。”
“什么套路都没有学到吗？这就有些麻烦了。您要是想学会的话天的时间是够的啊。”林逸说道。“算了这三天每天早上跟我一起练吧，至于能学到多少就看叔你的悟性和记忆了。”
“我知道了，大不了开春的时候我带我儿子过来找你学好了。”徐军说道。
“这样也行，不过教他的话，我需要磨磨他的性子，不然很容易出事的。毕竟您也知道形意拳的威力。”林逸说道。
“没错。是得好好的磨磨他的性子，不然没准真会出事。到时你，性子平和，不与人争倒是武德深厚啊。”徐军说道。
“徐叔，我也是上山之后才把性子磨平的。以前都是在强行克制的。”林逸顺着徐军的话胡说道，“总不能告诉他，自己是在到了栖凤山才学会的形意拳吧。”
“我先把形意拳的总纲念给你听，你记一下。”林逸说道。
“精养灵根气养神，元阳不走方为真。
丹田练就长命宝，万两黄金不与人。
道白虚无生一气，便从一气产阴阳。
阴阳再合成三体，三体重生万物张。
混元一气吾道成，道成莫外五真形，
真形内藏精气神，神藏气内丹道成。
要如真形合真象，欲问真象须求真。
真形合来有真诀，真诀合道得彻灵。
诚心练养精气神，尽在眼前变化中。”
将形意拳的总纲说给徐军后，林逸便开始练起了形意拳的套路。一边练的时候一边给徐军讲解着形意拳的练习要领。“形意拳讲究的是心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与腾合，手与足合，是谓。君与臣合，相与将合，将与兵合，一进无有不进，一合无有不合。”
一个早上跟着练了近个小时的徐军已经浑身冒汗了，林逸看了一眼浑身是汗的徐军，便带着徐军来到了厕所。林逸指着那边出水的花洒对徐军说道“徐叔，去洗个澡吧。不然该生病了。我去给您找一身干净的衣服。”说完林逸便离开了厕所不过再离开前他给厕所边上的地炉里生了一把火。很快，那里就热了起来。
林逸将干净的衣服送到了厕所的外面，对徐军说道“徐叔，衣服我就放在门口了，出来的时候记得换上啊。”
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