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日两天没有安排训练,主要以倒时差和熟悉场地为主。

a组的所有比赛均安排在马德里,所以很有必要对市内的交通线路和比赛场地进行熟悉。

28日上午,中国队开始进行适应性训练,场地被安排到了西丙球队巴列卡诺的主场特雷莎夫人球场。

昨天对足球圣殿伯纳乌球场进行熟悉以后,此刻再进入这座容量仅为15万人的球场,那感觉跟吃惯鲍鱼之后改吃咸鱼一样。

但是也没办法,伯纳乌作为皇马的主场,并不是随意开放,上午需要进行草皮保养,下午四点以后是西班牙队的训练时间,分配给中国队的踩场适应时间只有明天下午三点到四点的一个钟。

简单抱怨过后,训练还是得继续。

为进一步避免伤病的出现,教练组严格限制了不合理的对抗动作,降低训练强度,做足热身的工夫;

同时,安排队医加强对球员身体状况的检查,每节训练课前课后都对脆弱的脚踝、跟腱、韧带和腹股沟等部位进行细致调理与放松;

在膳食安排方面,随队的营养师专门为队员配置了黄瓜、炖牛肉、鱼丸、肉松和香蕉等为主的易吸收、高维生素和碳水化合物食谱。

对马抗与张畅两位病号,教练组安排体能教练潘军专门为两人开小灶,尽管尚无法达到上场的要求,但伤势已经趋于稳定,恢复情况比较理想。

在上下午两个时间段的训练之中,吕居仁主要是安排有球情况下的组织练习,包括阵地战中的快速传递和区域联防与保护;

结合邀请赛之后一直在演练的4-4-1-1阵型,强调中场的分边与边路球员的进退时机。

从实际效果来看,中场分边不坚决与肋部保护意识不强是暴露出来的两个主要问题,吕居仁在与王朋交流后,决定在这两方面进行重点加强。

下午五点,西斜的太阳暖暖照着每个奔跑的身影,低矮的特雷莎夫人球场的围墙挡不住外面大街喧闹的声音,和风送来曼萨纳雷斯河两岸的橄榄花香,沁人心脾。

后天就是揭幕战了,随着时间一天天临近,球员们心里没底,多少有些心急火燎,就像临近高考的学生,总感觉什么都没把握,自觉加练也成为常态,少了以往的抱怨言语,自觉地去执行教练的意图;

此刻正练得热火朝天的时候,突然听到一声长哨,那是训练结束的信号。

以往,队员们会从早上就开始惦记这一声哨,彷如孩童般可爱,但此刻却觉得意外。

史亦明抬起胳膊擦去额头的汗水,好奇地问道“教练,刚感觉状态有点出来,怎么就收操了?再练会吧。”

其他人你一言我一语地接着,都要求不应该就此结束今天的训练。

吕居仁嘴角微微上抬,平静说道“今天的量够了,五点钟啦,到此为止吧。”

大家面面相觑,待吕居仁转身走远以后,半天才有人蹦出一句话“哇靠!吕教练对我们笑了诶,这天恐怕得变了哦!”

随后,跟着的是“铁树开花了啊!”“太阳打西边出来啰!”“吓死我了,昨晚喝的第一口奶都给吐出来了!”等感慨加议论言语,在一片欢声笑语中,中国队结束了到西班牙后的第一天训练。

待球员们进入更衣室盥洗的时候,站在球场边的王朋笑着看着吕居仁,说道“老吕,你还真的是不一样啰,会笑了呢,呵呵,刚才那一笑可不止少十年哦!”

吕居仁感慨道“其实有时想想,偶尔对他们笑笑,其实也挺不错的。”

“那当然了,谁想天天看你的臭脸,欠你几百万似的。”

“我脾气那么臭,你不照样忍了几十年?”

“那是因为我了解你脾性,要是换第二个,我早一脚抽死丫去!”

“这么说,整天面对着你,我岂不是很危险?”

“嘿嘿,我可是良民哦,你怕啥?”稍顿,王朋继续说道,“老吕,球队能走到今天这一步已经相当不容易了,小伙子们也很努力了,你也不用太过于焦虑,放轻松一点多好。”

吕居仁“嗯”了一声,把头点了点。

晚上的宿舍里十分热闹,因吕教练的千年一笑而引发的系列话题还在继续着。

“诶,我说啊,吕教练这一笑的魅力加威力绝对是tnt级别的!”钱程抛出了话题。

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