第5章 新的减肥计划

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尹乐看着眼前明亮的健身房和正在跟赵小姐喋喋不休讨论着什么的女教练，自己到是没什么可干的，只能四下到处望望。透过会客室的透明墙壁，靠近健身房巨大的落地窗那排列着10多辆整齐的跑步机，有一个脖子上搭着一条米色毛巾，穿着白色运动衫黑色运动裤的寸头中年大叔正在跑步机上挣扎，他的不远处有一个穿着紧身运动服的身材姣好，梳着高高马尾，跑动时马尾随之左右摇摆的年轻女性。中年大叔的视线不时的飘向那位只盯着窗外景色的年轻女性舞动的马尾，似乎是有些被吸引。

尹乐知道那种感受，在乏躁无味的机械运动时，眼睛总是会去找那些动起来的食物，例如散步时看见在墙头伸懒腰的橘黄色胖猫又或者是被风吹起来又落下的枯黄色梧桐叶。

在发了一会儿呆之后，尹乐的视线又回到赵小姐和女教练的身上，正好她们的讨论也因为刚出炉新鲜的体检报告打断。尹乐强迫自己看向被女教练扫描几秒放到赵小姐前的显示自己身体的几张a4大小的纸。

“您女儿的身体很多都不达标，体内脂肪含量高达40，在这样的年纪实在是有些可惜，肌肉含量很少，应该是没有经常运动的习惯。不过，您放心，我们俱乐部有很多像您女儿一样的情况，当然他们在我们的帮助下也都成功的减去多余的脂肪，只要您女儿坚持锻炼和合理控制饮食”女教练对着赵小姐夸夸其谈，似乎很有自信的样子。

“嗯，这些我也是都知道的。希望你们能像承诺的一样帮助我女儿恢复到正常身材。”在经过10多分钟的商议后，赵小姐和女教练达成协议。

“妈，我以后就要去那里锻炼了吗？”尹乐和赵小姐一起从健身房散步回家。

“对，以后每天放学之后都要去那锻炼，今天接待我们的王教练以后会指导你运动。”赵小姐一边确认邮箱一边回答尹乐。

“哦”尹乐有些困扰，她觉得自己以后那些运动之后的丑样就要被这些不认识的人评头论足了。虽然她不是特别在意，但还是有些不习惯。

赵小姐听着尹乐简短的回答，才把视线从手机移到尹乐身上，才发现原本一直带着笑的尹乐有些闷闷不乐，“怎么了，有什么不愿意的吗？”

“不，没什么”这是尹乐第一次没有跟赵小姐说出自己的心里话，她觉得赵小姐虽然是一个善解人意的妈妈，但不是一个以前曾经胖过的妈妈，所以自己的话还是不说的好。

“好吧”看尹乐不愿意说，赵小姐也没有强迫，这是手机传来提示音，“宝贝，你的饮食计划和训练计划到了。”赵小姐朝尹乐摇了摇自己手里的手机，按了什么键之后，尹乐手机也发出了同样的提示音。

尹乐：“”

打开文件，尹乐认命的从头看到尾，把这份文件想象成自己漂亮衣服的材料。于是尹乐得到了一件，减肥是三分练，七分吃的漂亮衣服。

于是尹乐过上了周1到周4放学后在健身房运动一小时，先跳绳30分钟再慢走30分钟，吃的东西严格按照蔬菜：蛋白质：碳水化合物=3:2:1的日子，每天的食物力求达到低盐低油，因为还是学生所以每天一杯牛奶不减，其他的食物都换成了健康食品。

一开始跳绳特别难，每次只能连续跳几个然后就会被绊倒，而且跳不了几分钟小腿就酸痛的不能再动。而且每次运动的时候王教练都会在身边一直鼓励顺便监督。

前几天从健身房回家的时候都只能一步步挪回家，小腿生疼。睡过一觉之后更疼，但尹乐一直咬牙坚持着没跟任何人说。

从每天下课要等到最后一个走到现在在下课前5分钟就收拾好书包，老师一说下课就急急忙忙的赶去健身房。赵林胜几次想喊住尹乐，请回那一盒章鱼小丸子都没机会，每次都看着小胖妞一边说，对不起让一下一边飞快的从自己身旁快步走过。

尹乐挺直背部，努力收腹，屁股用力夹紧。这是王教练教她的坐姿，说是这样能运动，也不要求她一天上课都这样，只要求她自己慢慢加，从一开始的10分钟到后来的一节课，再到两节课三节课，最后就自己养成习惯。