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厨子笑着说：“教主，你该怎么赏赐就怎么赏赐，我无所谓。”
方浪想了想，说：“我看咱们还是老规矩吧，我还是赏赐给你金子吧。”
厨子大声地说：“好啊，我高兴都来不及。”
说完，厨子将金子接住了，他连连向方浪道谢，而方浪笑着说：“厨子，你要记住了，从今往后，你不要这么客气，我会不习惯的。”
厨子大声地说：“好的，教主，我全都明白。”
眼下，方浪快速地站起身，他转向小昭和蛛儿说：“你们知道吗，吃完饭以后，咱们都消化不好，所以这个时候，咱们得出去做运动。”
小昭笑着说：“好的，我们明白，我们现在就跑出去。”
说完，他们朝着外面冲出去，而后，他们绕着光明顶来回跑，没过多长时间，他们便跑累了。
此时，方浪笑着说：“哎呀，我的身上出了这些汗水，我觉得很好。”
小昭轻声地说：“是啊，我感觉好像将一年的汗水全都出掉了。”
这时，蛛儿笑着说：“教主，小昭，如果咱们继续往前跑，你们还能坚持住吗？”
方浪笑着说：“我是没问题，我想我的体力你们都知道。”
小昭低声地说：“我也没问题，我肯定能坚持下来。”
而当他们达成一致后，他们继续往前跑，很快，他们又跑了三十圈。
现在，他们可坚持不下来了，为此，他们全都坐在地上，而方浪笑着说：“看来咱们只要有恒心，不管什么事情都能办到。”
蛛儿笑着说：“那当然了，我现在终于明白坚持的意义了。”
而小昭笑着说：“好了，咱们什么都别说了，咱们休息一会吧。”
而当过了一会，突然，白眉鹰王跑过来，他大声地说：“教主，你们做什么呢？”
方浪笑着说：“怎么了，出什么事情了？”
白眉鹰王低声地说：“没事的，我就是想看看你们。”
而方浪听了大声地说：“来，鹰王，咱们一起对练武功吧。”
白眉鹰王低声地说：“没问题，教主，你说怎么对练，咱们就怎么练？”
方浪大声地说：“好的，那你赶快用鹰爪功攻击我。”
白眉鹰王连连挥手，只见他挥动手臂，很快，他将方浪推到了后方。
方浪说：“不错，看来你已经将真髓练到位了，这样的话，我就用九阴白骨爪来对付你。”..
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