第一回 一座孤岛！？

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张承说着，扬锄头，挖土，翻土，敲碎，使得坚硬土壤变的酥松透气，适合种植。

陈贤等人却是一脸目瞪口呆。

张承那动作实在太过熟练，感觉比那些挖了大半辈子的老农都要熟练以及标准。

“以后你们听谁说自己只会几手庄家把式，要么是不懂，要么就是有真功夫。”张承笑着说道。

云超等人一见，也开始挖了起来。

只是那动作，不提也罢，而且未挖多久，都感觉腰酸背痛手软腿闪。

陈贤这个扬言要教他们点诀窍的人也好不了多少。

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”张承笑着说道，“以后别浪费粮食了。这扬锄头挖土，翻地，其实不止是个技术活，还是一个体力活儿！”

吴晗体力估计最差，此时以一屁股坐在地上，哪管地上脏不脏。

他看向张承，见他每次锄地都是脚一踩，身体如杠杆撬动，没有用丝毫力气，那沉重锄头就轻飘飘举起来，然后迅速落下，狠狠勾入板结土壤中，一勾一翻，好像把条大鱼甩出水面。

大片泥土就被拱了起来，然后锄头顺势一敲，泥土就碎得四分五裂，松软得好似蒸好的糕点。

看着张承锄地翻土，轻松自在，好像是一门艺术。

想想自己，吴晗有一种钻进土里，直接埋了算了的冲动。

“承哥，你当初挖了半个月地，挖了多少地？”吴晗问道。

“多少？”张承笑着说道，“你站这儿，目光所及之处吧。”

“这么多？”云超也有些惊讶。

他此时比吴晗好一些，却也感觉有些坚持不住了。他们今儿任务的这点地与之相比，简直可以忽略不计。

“半个月，从早挖到晚，自然也就多了。”张承说道，“你们挖土要拧腰，顺肩，用腰腹力量，这样把锄头抬起来的时候，身躯向前微扑，就如猫扑老鼠的一下，用全身的力量向下按，这样才可以把锄头深入泥土中，翻土的时候，也要用巧劲和力量，先向下踩踏，内挖上翻一拱”

张承一边挖，一边给云超等人讲解。

不过，此时陈贤也一屁股坐在地上了。

“这挖土是中国功夫独特的锻炼方法。练习格斗术有两个必须训练的项目，就是用大铁锤砸轮胎，还有翻轮胎。”

云超也一屁股坐地上了，听张承之语，也点了点头。

他拍过不少动作戏，与动作指导也有过交流。对这也有所听闻。

“铁锤砸轮胎是训练人的核心肌肉群稳定性，还有人体扭转爆发力。翻轮胎，可以锻炼全身协调性还有腰腿的力量。”

“而挖地翻土，这两种都锻炼到了，还锻炼到了很多不能够锻炼的地方，轮胎是个不变的东西，泥土则是多变，谁也不知道泥土下面有没有坚硬的石头，所以我们锄头挖下去的时候，力量不能够用老，要先探索泥土中的虚实，然后做出准确判断。”

“大地，就好像你的对手，永远不知道他会出哪一招，你在翻开泥土之前，你也不会知道泥土之中，到底蕴含了什么。”

张承说着，却没有停下来，也没去管陷入了某种回忆。

休息了一会儿，吴晗又拿起锄头开始挖了起来。估计是看着张承一个人挖有些不好意思。

随后，云超和陈贤也加入了进来。

张承为绝对的主力，陈贤三人好似打酱油，而且挖完之后的地一对比，简直天差地别。

张承不只是挖得快，而且挖得好。陈贤三人挖的深浅不一，而且挖出的土不像张承那般还敲碎了。

“我们挖的那地跟狗啃了一样难看。”陈贤自己都看不下去了。

“完成任务就行。第一次挖，不要那么苛刻了。反正我是不想动了。”云超说道，“哎哟，我的老腰。”

“我感觉自己的手和腿都不是自己的了。”吴晗说道。

“你们若是多挖一点，何止是手脚啊！腰，背，腿，肩膀，还有腹部，膝关节，足底等地方，这些因为锄地掘土酸痛不已的。”张承笑着说道。

“我很想知道，你以前是怎么坚持半月的。”陈贤开口问道。

半个月，他觉得自己半天都坚持不了。

“回去给你们按一下。”张承说道，“可以没有药酒，不然见效更快。”

张承这话也算是回答他如何坚持半个月的。