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当某个人体能不足的时候,撑不下去就是撑不下去,没有任何人能帮助你。

爬楼是真累,它对肺活量的要求比常规跑步要大得多,每一次抬腿就好比一个舞蹈动作,对腿部的力量要求也很高。

陈怡欣和陈怡宁是舞蹈大赛出身,她们

在爬楼的时候就明白了一些关键点,唐宁没想这个,但她经常做这样的运动,对于运动时的动作优化,她有自己的心得,只有沈采薇的理由最简单。

体能是自己的弱项,那她就跟着身边人学习。

不擅长,那就观察,然后照办。

这是个笨办法,也是练基本功的好办法,一个寝室四个人各自努力又齐心协力,上午十一点,沈采薇完成了今日的训练任务。

这会儿,陈家姐妹和唐宁分别领先她七趟和三趟提前完成了训练任务,在顶层,三人同时伸手架住了几乎要软在地上的沈采薇,陈怡宁亲昵地给了沈采薇一个摸头杀。

“薇薇,恭喜你完成任务。”

沈采薇有些艰难地撑着自己,朝陈怡宁比了个大拇指,随后有气无力地道。

“也恭喜你,第一名。”

陈怡宁,第一名。

陈怡宁是第一个完成训练任务的选手,陈怡欣迟了她一两分钟,而唐宁则是第五,在实时更新的任务完成榜上,707和708,相互“撕咬”得非常紧。

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