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回到自己的卧室,和静流打了个招呼,告诉她将带回的东西分一下,一部分是给她的,另一部分是给志保的,之后我就快速的冲了个澡睡下了。不同于坐车的孩子们,我可是程开车的那个,说实话对我的精力多少还是有损耗,再加上我的睡眠时间要远比孩子们少,所以现在赶紧补个觉是真的很有必要的。

当第二天我再次醒来时,孩子们已经在我的房间里集合了,看他们的样子,应该是没有被任务影响太多,这是好事。于是,在带着孩子们吃过早饭后,我们又开始了新的训练。

“九宫格训练我不在多说,来给们说说其他训练吧。”我站在孩子们面前轻声道。“抗性训练不同于们以前的基础,这是帮助们提升身体防御力的手段。所谓硬气功,即是由此而来。通过对气息的调解以及对身体的拍打,长期修炼,最终达到身躯坚如磐石的功效。当然,不可能像石头那么硬。至少在挨到敌人重击后,自己不会丧失战斗力就是了。”

“冰,要教我们这种硬气功吗?”玲的眼睛闪亮了一番。

“是的,们都是孩子,连起来也自然没有太多阻碍,但是要记住,修炼这种硬气功的根本首先是要保重自身,不可有对身体精元的损害。比如说,如果前天那一晚太一和玛丽要是发生了什么的话,他们现在也就没机会练了。”

话至此,太一和玛丽两人脸颊刷地就红了。

“h。。。”玲半月眼吐槽道。

“哈哈哈,开玩笑开玩笑,别介意。”我挥了挥手打破了这份尴尬。“所谓硬气功其实并没有太出神入化,其实就是对气息的调整,以及对身体的锤炼。在之前,们的身体素质已经得到了很好的锻炼,所以入门会非常快。首先,们要了解呼吸法,也就是修炼最初始时的养气。方法有顺气,顺腹,逆腹,吃气,吞气,喷气,闭气等方法,这些具体操作和流程我会以书面的方式给们,晚上们去我的房间取就是了。之后就是炼气,这是一项要长达一年的修炼,所以不用急于一时,当们用上几个月熟悉了养气后,我自然会带们开始炼气。之后便是拍打。说白了就是抗击打,关于这一项,我会从们炼气开始。每天除了固定的训练外,还会时不时的向们发动攻击。吃饭时,喝水时,睡觉时,甚至洗澡的时候我也会对们攻击,这种反应式的训练可以让们更好的掌握对气息的运用。”

“可是冰。。说了这么多,气息这种虚无缥缈的东西到底是什么啊?”玲不解地挠挠头。“那不是只存在于小说里的东西么。”

“说的那种是内劲外放吧?那种东西确实是不存在的。但是对体内气息的掌握却是有的。不过与其说是对气息的掌握,不如说是对身体潜力的开发以及对细胞的强度提炼。就好像。。。”说着,我走到了玲的身边,伸手在她的脸上捏了起来。

“额。。。。”玲的脸颊被提起,发出了一阵呜咽抗议着对我拿她做例子的不满。

“看,当我捏的脸颊时,的脸颊很轻松的就被我提起来了。”我解释道。“但是,如果是这样呢?”没等玲反应,我已经抬起手用手背向着玲的腹部闪电般的拍去。而玲则是下意识的向后微躬,同时腹部紧绷,抗下了我这一击。

“干什么。。”玲不满地揉揉肚子。

“看,刚刚捏的脸颊时就像是捏住了一块棉花糖般柔软,可为什么击打的腹部时就像是打在了一个轮胎上的感觉呢?”

“当然啦。”玲白眼道。“如果我不绷紧腹部的话,刚刚那一下可是会打得我很疼的!而捏脸又不会。。。诶?”

“想到了吗?”见玲有了思索,我便开始点醒她。“没错,在我击打腹部的时候,的腹部肌肉出现了紧绷,所以才抗下了这比捏脸还要沉重数倍的一击。但是,为什么要紧绷腹部肌肉呢?脸部同样有肌肉,但为什么两者不一样呢?理由很简单,在我击打的腹部的时候,腹部的肌肉的细胞在一瞬间提高了活化强度。虽然是肌肉作用,但归根结底,肌肉还是由细胞组成的,而细胞活化又是从何而来?自然是通过吸收氧气而来。所以这就是为什么要长时间绷紧腹部时会感觉疲惫,想要大口呼吸的原因了。而所谓炼气,就是通过自己对呼吸的调整,能够以类似催眠的方式,使得呼入的氧气能够最快的到达它想要聚集的肌肉部位。而拍打,就是为了起引导作用的。”

“。。。没听懂。”玲摇了摇头。

“那再简单点来说,就是听我命令,趴好,准备挨打!”

“。。。。。。”

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