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和冷枫尘商量好留下些简单易学的炼气功法后，柳山鸣就准备继续参加下午的训练了。
柳山鸣感觉上午的锻体和中午的修炼效果应该会很明显，自己的肉体力量有了很大的提升，于是柳山鸣想要试一试自己修炼后的肉体力量达到了什么层次。如果效果很明显的话，可以更好的去在庄子里推广锻体术和冷枫尘教授的炼气术。
锻体的结果很明显的，原来的柳山鸣可以负重五十斤巨石跑圈，经过了一上午的锻体，现在已经可以负重七十斤了。
七岁的柳山鸣如果说过去是技术型选手的话，现在就是技术与力量并存了。
七十斤的负重已经可以比拟庄子里表现最差的十岁以上的孩子了。
柳山鸣也不禁感慨，这修炼的成果还真的是立竿见影啊。“如果一天可以增长二十斤的话，那么只要修炼到成年，那自己就是一头人型凶兽了。”柳山鸣忍不住意淫道。
“你别瞎想了柳小子，如果炼体术真是这样的话，还会慢慢走向没落吗？我不否认你一直继续修炼下去的话，会有机会成为一尊人形凶兽。但是绝不是这么简简单单。你之所以第一次锻体就有如此强的功效，这和你前些年一直严格的训练有关。如果说把天地灵气比作水的话，那么你的身子就是盛水的容器。你只有不断的锻体，使你的盛水容器不断变强，变大，你才可以承载更多的水。所以说，炼体不是那么简单的，会有瓶颈的。”冷枫尘是真的怕柳山鸣这个修行白痴最后把自己练的走火入魔啊。不得不跳出来泼点冷水，再好好讲解一下修炼的原理。
“好好，我都懂，要打好基础嘛。”柳山鸣也当然懂得这个道理，只是适当的意淫一下而已。
柳山鸣下午参加完庄里的统一训练后，再一次在演武场里开始了他的锻体，这一次，柳山鸣打算邀请一些小伙伴和他一起试验锻体的效果。
庄子里的小伙伴们也看出了柳山鸣下午和上午力量上的变化，得知就是因为上午做了那些怪异的动作导致的，于是也感兴趣纷纷效仿。
此时，柳山鸣在最中间，两边是柳山魁，柳山英和柳山雄还有包扎好脚伤坚持要来训练的柳山狼。再往后，还有一些将信将疑的其他孩童。
本来柳山狼对于柳山鸣邀请学习那些锻体动作时是十分抗拒的，但是听说柳山鸣一上午就增长了二十斤的力量，还是在柳山鸣身边静静的学习了起来。
柳山鸣一边自己做着上午那些怪异的动作，一边讲解着做动作时身体的肌肉和骨骼要配合做出哪些调整，如何配以呼吸吐纳锤炼内脏。
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