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南雪难得一本正经, 赵长缨刚想感慨一句,竞技哪里有咸鱼,就瞧见南雪露出了狡黠的笑容, “当然, 大树底下好乘凉, 你冲锋陷阵,我打辅助,还是比较爽!”</p>

这不还是那个南雪吗?</p>

不过赵长缨倒是没觉得她有什么不好,很多人都觉得竞技需要的是一往直前的坚毅, 誓拿金牌的霸气。</p>

经历过三世的赵长缨却不这么觉得,只有这些, 当不了最好的运动员。</p>

学会知道自己的弱点, 能够明智的停下来进行休整输入, 才是最好的进步的方式。</p>

南雪只是累了, 她需要一个人帮她挡在前面, 调整好自己。</p>

所以赵长缨回答她, “好啊, 我保证拿金牌,你慢悠悠跟着就行了!”</p>

这话一点都不特别,但是南雪一下子呆在那儿了, 然后眼圈就红了,但她岁数大了,显然不想在小丫头片子面前太软弱, 就站起来,将资料塞给赵长缨,“成了,赶紧回去吧, 第一天来就跑到大师姐这里不回去,不太好。”</p>

赵长缨识趣的离开,却不知道南雪一关门,眼泪就落下来了。</p>

她懒散,她不求上进,她咸鱼,她与这个人人打着鸡血向前冲的国家队格格不入。</p>

即便教练们很爱她,很宽容她,但是每次提到她的咸鱼都是恨铁不成钢,连退役的好搭档徐佳怡也说,“谁不是咬着牙过来的,你别想多了,冲就是了。”</p>

可她冲不了。</p>

她觉得自己明明有很多地方可以做的更好,但她被桎梏住了,压力让她每次都失败,她好想歇歇啊,所以她各种方法暗示,没人理解她。</p>

赵长缨是第一个对她说,你慢慢来的。</p>

南雪哭着哭着就笑了,她想,这真是个好时候,对华国箭坛如此,对她也如此。</p>

赵长缨拿着资料回去,刚上楼就听见自己屋子里超热闹,传出阵阵笑声。</p>

一听就是柳娜她们在说笑,尤其是吉雅,虽然长得文文静静的,但笑起来格外有特点,跟鸭子打嗝似的。</p>

离着老远都辨认出来。</p>

赵长缨知道他们聚在自己那里干什么,华美挑战赛,因为有人暗箱操作,不少华国射箭运动员都被刷下去了,16强只进了6位。</p>

赵长缨为了保证胜率,所以临时指导了两晚上,结果就被这群姐姐们惦记上了。</p>

这些天大群里热闹的很,被指导的六位有问题,没被知道的也感兴趣,一个个都跟十万个为什么似的,赵长缨成了导师了。</p>

这会儿肯定也是等着她呢,毕竟柳娜早说了:到了国家队你就跑不了了,非榨干你不可。</p>

赵长缨:……</p>

她其实很乐意的,就是有时候大概在古代待久了,挺受不了这言辞的,总觉得自己像是被强抢的民女!</p>

赵长缨大步向前走了两步,刚拐弯,冷不丁旁边窜出个人,一下子跳到了她跟前。</p>

赵长缨倒是没吓着,她下意识的就想挥拳头,也就是这里是国家队,才硬生生忍住了。</p>

不过身体的架势早就扎好了,现在的她与刚回来可不一样了,那会儿身体素质一般,连排位赛72箭都坚持不下来,但半年多过去了,她不能跟大夏朝体能最旺盛的时候比,但也不错了。</p>

只是看眼前人,赵长缨就把拳头放下了。</p>

是章一冰。</p>

章一冰脸色一般,看起来并不像是很想跟她说话,但却挡在面前,不肯让开。</p>

她俩之前被所有人都放在一起比较,但其实见面并不多,也就是第一天回章家见了一次,再后来就是省队集训,偶尔碰面,还有全运会的比赛。</p>

三次而已。</p>

但章一冰这个人赵长缨还是看穿了,不是什么大恶人,但小心思也不少。一方面不愿意放弃章家提供的优厚条件,另一方面也不愿意承认自己是靠着章家的培养才走到现在的。最重要的是,死活不相信,没有章家培养的赵长缨,可以这么厉害,比她厉害。</p>

所以赵长缨出现半年,她心态不知道崩了多少次,原本第一次见面时,那种高高在上的,不屑一顾的姿态早没了。</p>

于是她明明将射箭视为生命,骄傲,却不顾骨裂参加全运会,甚至答应林建国他们,打压自己都做了。</p>

简直疯了。</p>

更何况,她明明手都那样了,直接决赛都没参加,这次居然又来了国家队,她脑子有问题。</p>

赵长缨绕过她就想往上走,章一冰却喊住了,“赵长缨,你别走,我想跟你谈谈。”</p>

“没什么好谈的!”赵长缨大步向前。</p>

章一冰一瞧,连忙跑了两步,直接追了上来,拽住了赵长缨的胳膊,当然,她只是拽了一下,很快就放手了,盯着赵长缨说,“你给我个机会,我不是找事的,我是求和的。”</p>

赵长缨就看着她。</p>

章一冰其实是说不出口的,但她有什么办法呢。她低着头说,“我知道我一直欠你一句辛苦了。我享受了你的生活,你背负了我的痛苦。只是我原先不知道。我现在懂了你有多难。”</p>

“我不想说什么换回来的话。章家不是什么好地方,你也不需要,你足够强大。我也不想跟你比了,我比不过。赵长缨,我就想好好射箭。我知道你现在是人心所向,我就求你一件事,当不认识我好不好?”</p>

章一冰的话里有不少意思。</p>

譬如那句你背负了我的痛苦,这是章一冰原先没说过的。赵长缨想了想,就知道八成夏晓丽去找过章一冰了,夏晓丽就是个无赖,章一冰肯定搞不定她的,说不定已经被她缠上了,否则高高在上的大小姐,不会想到这些的。</p>

但这跟她没什么关系。</p>

赵长缨直接说,“你想多了,我压根不把你当回事。但我警告你,别找事。”</p>

这一句话就够了,章一冰连忙点头,“我知道的。”</p>

赵长缨直接回屋了。</p>

章一冰就站在原地,她以为赵长缨在进屋之前会看她一眼,却没想到,赵长缨压根没回头。</p>

她连回头都不屑。</p>

章一冰自嘲的笑笑,对啊,曾经赵长缨处于劣势,她都什么不怕,现在又怎么会在意她呢。</p>

倒是她自己,章一冰看了看手机,这会儿短信又进来了,号码她拉黑过很多次了,但是夏晓丽总有办法用新的号码发给她短信,还是那些话。</p>

“我是你亲妈,你不可以不管我的,你命好,从我肚子里爬出来,却养在了章家这样的有钱人家,又进了国家队,你不能一点都不表示吧。”</p>

“我告诉你,你要是不搭理我,我就闹大了,让人家都知道,你爱慕虚荣,为了当大家小姐,连亲妈都不认。你都已经臭了,我看你还能再射箭吗?”</p>

“我知道你有钱,我都打听了,章家这些年给你房子首饰,你射箭也赢了很多奖金,给我点怎么了?你别太无情!”</p>

可章一冰却不能注销手机号,因为养母葛玲还要联系她,她不能把夏晓丽找她的事儿告诉养母,毕竟养母现在就已经对她很不满了,如果再加上这么一个拖累,她不知道会发展到什么程度。</p>

她现在每一步都如履薄冰。</p>

章一冰叹口气,扭头走回了401,那里面空荡荡的,黑漆漆的,跟赵长缨宿舍的热闹完全不同。</p>

那曾经是她在射箭上展露天赋,被称为小付天易后,一直幻想的场景。</p>

她将是华国箭坛的救赎,她将是所有人的光,她将是他们仰望的存在,她将是他们最信任的人。</p>

她将是他们的最强者、领路人,是写进历史的人物。</p>

但现在,这一切与她都无关了。</p>

她为什么来,手并没有完全好,她只是想躲躲清静,她已经顾不得应该不应该了,密省上下对她意见很大,她待不住,而且夏晓丽和养母也咄咄逼人,她没法回家静养,不如来这里。</p>

她已经没什么成为第一的梦想,她反正打不过赵长缨,她现在只有现实。</p>

赵长缨回屋后,发现柳娜、娜仁、吉雅、谭笑、李晓霞、齐欢等等一堆人,都挤在她和许意敏的宿舍里。</p>

这里本来挺宽敞的,现在人满为患。</p>

不过就这样,也没人想走,门口还站着俩呢。</p>

看见她怀里抱着东西,也没人问,大家只是说,“长缨,听说你带了缨之队来了,有空也指点指点我们。”</p>

赵长缨不是专属教练,虽然有心帮忙,但这会儿也只是说,“互相切磋吧。”</p>

这话就够了。</p>

顿时屋子里就闹了起来。</p>

只是这种热闹,在第二天早上七点站在射运中心的操场上时,彻底没了。</p>

国家队集训和省队不太一样,省队大部分都是单独训练,但国家队是混在一起训练的。</p>

所以早上七点到这里,就先看到了国家队那些被大家仰望的存在,譬如一姐南雪,温和大姐刘丽丽等等。</p>

只是很快,就笑不出来了。</p>

国家队的训练强度,虽然不会如密省朴素琴那样不顾运动员身体变态强度,但是也绝不轻松。</p>

今天第一次集训,所以总教练郑业成、女队主教练李秀满、男队主教练张朝声、体能教练孙蓓英都到了。</p>

郑业成直接宣布了训练内容,“夏季奥运会马上开始,所以集训不分原国家队队员,还是新加入的运动员,统一训练。最终男女队会各自选择6名队员进入国家队。”</p>

“每周训练六天,周日放假!”</p>

“早上七点晨训,夏季时后改为六点,八点半结束吃饭,九点半开始正常训练,晚上六点结束。”</p>

“每天的训练内容包括两项,体能训练和技术训练。”</p>

“体能训练包括各项专项力量训练、核心力量训练,还有耐力训练!每周会有一次大拉练。”</p>

“技术训练每天射箭量要达到600支,然后从推弓到靠位都有分步练习。”</p>

说完这些,郑业成看着眼前的运动员,“还有什么不明白的吗?现在可以问。”</p>

国家队的原队员显然没什么,但说真的,对于集训队员来说,这个量真不小。</p>

在省队虽然也有体能和技术训练,强度也不小,但教练一般会分开,一段时间练体能,一段时间练技术,都有侧重点,而现在每天都要两手抓。</p>

男队这边王威他们都吸了口冷气。</p>

倒是女队这边没人吭声,因为赵长缨在那里站着呢,这么天才的人都没意见,她们有什么意见?</p>

经过华美挑战赛,大家都以赵长缨马首是瞻。</p>

郑业成看了一圈,“没人说话就是都明白了,那我丑话说在前面,坚持的了就坚持,坚持不了滚蛋,这里不养闲人。听到了吗?”</p>

立时,刘丽丽就带着大家回答,“听到了!”</p>

郑业成就说,“开始吧!”</p>

早训是体能训练,直接就被分了组,女队这边,国家队一队一共10人,二队15人,而集训队员15人,10人一组,被分了四组。</p>

一队是一组,二队二组,二队多的五个人外加章一冰、王媛、胡悦、薛晓曼、卢楠五位集训队员成为三组,赵长缨则带着柳娜、许意敏她们成为了四组。</p>

结果上来就是大招。</p>

短暂热身训练后,第一部分是力量训练,第一项就是拉力器。</p>

射箭运动员靠的主要是上肢力量,和腰腹力量,拉力器这东西虽然大家恨的要死,但却天天要训练。</p>

要求高拉、平拉、单笔拉、俯卧拉、侧平拉各五十。</p>

顿时,所有人都忙了起来</p>

几乎就让所有人不想说话了。</p>

可这刚开始。</p>

随后是花样多变的哑铃练习。</p>

侧平举、体前屈飞鸟、侧平举定位接水平外展、定时模仿靠位各五十。</p>

整个操场就剩下了粗重的呼吸声。</p>

随后还有拉弓练习300下。</p>

还有一般力量训练的仰卧起坐等等。</p>

这一套下来就一个多小时过去了,几乎每个人都是从水里捞出来一样。</p>

当然,这还没结束,因为还有耐力训练——平板支撑跨人接力跑。</p>

等到这个时候,大家已经累得汗如雨下了,柳娜、吉雅她们本来体力就好,但这会儿也不停地喘粗气,尤其是许意敏,岁数大了,体力完全跟不上,这一套下来,直接坐在地上压根起不来了。</p>

倒是赵长缨,因为长时间不停给自己加量,而且还有孙蓓英指导,这会儿倒是尤有余力。</p>

整个集训队只有她面色平静,站姿平稳,没有半点疲态。</p>

顿时体能高下立现。</p>

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