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这三个动作,都是训练力量核心肌群的动作。</p>

非常符合,</p>

他为了拍摄电影,而练出一身肌肉的目标。</p>

就连周瑶也被骗过了。</p>

她对于凌云能打赢,根本没有信心。</p>

但在凌云的坚持下,她也不会反对,因为凌云又用那套。</p>

打不过,顶多挨揍几下的话,说服了周瑶。</p>

周瑶伸手,帮凌云擦了擦额头上的汗水。</p>

“要是打不过,可千万不要勉强,你还有大好的未来。”</p>

“放心吧,我知道分寸的。”</p>

凌云捏了捏双手。</p>

实际上。</p>

节奏、步伐、晃动、防守、反向发力、近身摆拳。</p>

这些内容,</p>

凌云全都放在了系统内练习。</p>

直到昨天为止,他战胜黄毛的比例,已经达到了八成。</p>

这次谈话过后。</p>

周瑶也不再劝说凌云,反而每天会花上更多的时间,帮助凌云去放松肌肉。</p>

这一点,也引来了张加辉都的羡慕嫉妒恨。</p>

“哇~每天看你这么幸福,要不是我老婆需要照顾女儿的话,我都想喊她来了。”</p>

“大骗子,谁不知道你宠老婆来着,怎么舍得让她给你每天按摩。”</p>

经过大半个月的朝夕相处。</p>

凌云已经可以很从容的,对张加辉竖起中指,表示鄙视了。</p>

时间很快就到了月底。</p>

拳馆内的氛围也逐渐紧张起来了。</p>

每当黄毛寸头出现在拳馆内时,拳馆的教练和拳手们,总会不住地,来回朝着两人身上打量着。</p>

终于到了月底的前一天。</p>

结束训练,正在房间休息的凌云,被郑师傅给喊住了。</p>

(/60089/60089321/1507016.html)</p>

。</p>

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