第278章 吃软饭的秘诀

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周围的围观者也离开得差不多了，只有几个人还在那里站着不走。</p>

感觉说话应该没人听见了，他才低声道：“我认识一个温补派的神医。</p>

他对治疗男性疑难杂症很有心得，要不要给你介绍一下。”</p>

张海连连摇头：“我没有病，你想多了。</p>

我只是跟你取取经，学学经验。”</p>

叶长青无语，他见过学开车的，学生意经的，学为人处世的。</p>

就没见过学这个的。</p>

而且这基本上都是无师自通，自我学习，或者是自己找一些小电影观摩一下。</p>

不过他是大夫，从治病救人的角度出发。</p>

确实可以给他一点指点：“我有一个延时秘方，你感兴趣吗？”</p>

张海一把握住了叶长青的手：“兄弟，不，我叫你哥，我叫你亲哥。</p>

我就是想学这个。</p>

你只要把这个技术传给我，我叫你干爹都行。”</p>

叶长青无语，这家伙不这样啊，怎么提起这事，这么激动。</p>

他整理了一下思路，然后低声道：“其实也不是什么秘密，既然你没有病。</p>

剩下的就是体力和体能方面的问题了。</p>

说白了，开车这种事，就是体力活，身体好就是万能的。”</p>

张海有些无语：“锻炼身体的人多了，不见得这方面好的。</p>

亲哥，你能给我讲点干货吗？”叶长青咳嗽了一声：“你别着急啊，锻炼也分很多方面。</p>

我有一个系统的办法，这个办法一套流程下来，一共分三步走，很复杂。</p>

第一步重点锻炼大腿根部肌肉群。</p>

第二步，提高你的……算了，二三先不说了。</p>

你如果有耐心，确实想学，我就先教你第一步。</p>

第一步达标了，我再教你第二步。”</p>

张海点头如小鸡啄米：“哥，只要你把这个交给我。</p>

以后有事你说话，赴汤蹈火，在所不辞！</p>

兄弟我绝对豁出去给你办事。</p>

您说第一步怎么锻炼？”</p>

叶长青笑着道：“第一步，扎马步！”扎马步？</p>

张海皱起眉头，脸上露出失望之色：“这……能行吗？”</p>

叶长青见他这样，觉得有必要增加一下说服力：“我就是这么锻炼的。</p>

你如果不信，那就算了。</p>

好好上班吧，不要成天想着吃软饭了。”</p>

张海一把拉住叶长青的手：“哥，别生气，你别生气，我今天请喝酒。</p>

我信你说的。</p>

主要是你说这个太简单了，我有些不敢相信。</p>

我今天就回家扎马步。”</p>

他现在已经后悔发出质疑了，其实这个办法行不行，回家试试就知道了。</p>

叶长青淡淡地看了张海一眼：“你以为扎马步简单？</p>

真正的马步很难的，现在的武者为什么没有以前的武者那么厉害。</p>

就因为没有人练基本功。</p>

练武不练功，最终一场空。</p>

你注意听我说的马步要诀。</p>

一，四平马步。</p>

两腿并立，两脚平行站好。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。</p>

二，虚领顶劲。</p>

脖子挺直，贴近衣领，不仰头不低头，下巴微收。头顶的百会穴感觉上面有个绳子拉着它，有一种钻破天的劲头，向上顶。这就是虚领顶劲。</p>

三，空腰实腹。因为下肢是站定的，腰是不用力的，自然往下坠的就是对的，腹部有一股实实沉沉的劲，但是也不要刻意。</p>

四，呼吸……</p>

算了其他的我就不说了，你不是练武者，你只是为了延长开车时间，只需练一个四平马步就可以了。</p>

只要你能练到站桩十分钟时长，你开车最少四十分钟打底。”</p>

四十分钟？</p>

张海听得热血彭拜：“真的吗，太好了。</p>

仅仅是锻炼扎马步的第一个要领。</p>

就能四十分钟打底，若是我按照全部的马步要领锻炼，然后再去练习你说的第二步，第三步。</p>

岂不是……要成为女人的克星了？”</p>

。</p>