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“可不,主播你可别忽悠人了,要是辣椒这么好用,那我们天天吃辣椒不就行了,关键辣椒还这么便宜。”

“楼上,你好像是个杠精。”

“男人还都说喝热水治病呢,要不你们男人以后别吃饭,单喝水活着你觉得好不好?”

“哈哈,楼上的妹子怼的没有毛病!”

李远也笑道:“这位朋友,这就怪不得我了,你说的这话确实是欠揍。”

“什么东西好难道就要一直吃?万事万物都是有度的,而且所谓的食疗,也是需要一定的方法和方式的。”

“不是你所谓的嘴巴一张一闭就能把其中的神奇解释清楚。”

“不管是什么食物,都需要一定好的方式烹饪和搭配,才能起到最完美的作用。”

“就像是胡萝卜,大家都知道胡萝卜里面的维生素很多,而且不管是生吃还是熟吃都有营养。”

“可是在不同的烹饪方法状态下,胡萝卜的营养素的突出特点却会出现很大的区别。”

“像是生吃会让身体补充更多的水溶性维生素,比如维生素b、维生素,因为这些维生素怕热。”

“可如果是胡萝卜熟吃,能够更好的吸收到脂溶性的维生素,比如胡萝卜素,在有适当的温度、熟制的情况下更容易被机体吸收。”

“所以这个时候,就要主观上看看你需要那一种进补的方式,才能更好的将其中的营养吸收。”

直播间。

“主播小课堂开课,大家请做好笔记。”

“这样啊”

“原来如此。”

“我喜欢吃蒸出来的胡萝卜,味道一级棒!”

“兔子吃法才是最好吃的好吗?!”

“主播在说营养,你们在说口感对牛弹琴。”

李远:“至于土豆,它是一种低热能、多维生素和微量元素的食物,也是瘦身朋友们的理想的减肥食品。”

“有专家指出,每100克土豆含钾高达300毫克,所以用他们的话来说,每周吃5到6个土豆,可以大大的降低我们的中风几率,而这个下降百分比更是达到了百分之四十。”

“同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降脂降糖,美容、抗衰老等。”

李远喝了口水润润嗓子,继续讲解。

“而另一种地三鲜的食材茄子,其实也是东北最常见的食材了。”

“只不过不同的是,我们东北平时吃的茄子一般都是自己家种的紫皮茄子,不过今天为了做地三鲜,特地选用了这种绿皮茄子。”

直播间。

“这两种茄子有什么区别吗?”

“我说这个茄子怎么这么胖,主播不说我都没有注意到。”

“紫茄子、绿茄子,变异了吧?”

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