六百七十九 我打算直接文化爆炸。（求订阅~）

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在霓虹的事情基本都办完后，李文音走的那叫一个干脆利索。

休息一晚上，第二天一大早便赶飞机回到了华国。

现在的李文音，需要抓紧一切时间回到学校

之前窜课，李文音算是欠了同事好几节课程，该补回来早点补回来比较好。

再加上华国交响乐团的排练，《烟花》在国内的首映礼等等。

一时间，李文音感觉自己又忙起来了。

徐馨蕾也回到公司，继续处理相关的琐事。

任务的筹划，人员的筛选，具体项目的设计与分工等等。

可以说，所有人都开始忙了起来。

公司。

ds组合专用排练室中

阿良经过了又一天的魔鬼训练，正在大喘气，擦着汗，忍不住问向自己的老大孙献。

“献哥，我们是不是被遗忘了啊？”

已经接连好几天没有遇到李文音与徐馨蕾了，练习的事情一直是张潇在掌控。

而自己原本的公司压根都没人来理一下自己。

管组合宣传的，以前的负责人，经纪人那么大的一个团队，直接原地失联。

好像被全世界遗忘了一般。

“我”

孙献也觉得自己一行人像是被自家公司献祭了。

像是被丢弃的小狗一样，天天在这里练习，除了潇哥就是声乐舞蹈老师。

以及食堂的大爷大妈们。

哪怕就是同事都很少看到。

毕竟，根据锻炼需求，饮食与员工不太一样，一般都是食堂的大爷大妈送过来的。

“来来，吃饭了！！”

张潇推着餐车来到休息室中。

打开盒饭，入眼的简直就是一片片的彩色。

看着好像是挺好看的，其实就是各种菜叶子。

橙色的胡萝卜，紫色的包菜，以及一片绿绿的喂兔子的食材。

至于训练一开始能往死里吃的牛肉，早就无了。

甚至鸡胸脯都不给一个。

偶尔出现的几个白色也不用兴奋，那玩意就是分离出的蛋清拿水一蒸

蛋黄都不给，宁可拿去做蛋黄酱，也不给自己哥几个吃

孙献的脸色明显寡淡了几分，就像是看到菜品以后的食欲一般。

可是，运动量是真的非常大，不吃，根本顶不住。

“这段时间必须要坚持过去。”

看到几人满脸的苦瓜相，张潇皱了皱眉。

“脸色那么苦，要不要再给你们加点苦瓜？”

“不用！不用！！”

小鲜肉们赶紧抓着菜叶子往嘴里送，嘎吱嘎吱的嚼着，像极了红眼的兔子。

一开始训练量突然增大，饮食自然需要跟上。

现在嘛。

现在属于是塑形减脂期。

必须要最快的速度，将这群偶像们的体脂率降低到舞者的程度。

对于一名跳舞的人来说，多余的脂肪，有害无益，不仅在训练上增大体力消耗，最主要的是“不美”。

无论是什么类型的舞蹈，都讲究一个肢体的美感。

而对于舞者来说，最好的身体，大概就是肌肉小而拉丝，柔韧不僵硬的精瘦身材。

当然，虽然对这些偶像来说，不至于要求那么严格，但起码要将以前吃炸鸡喝可乐培养出来的脂肪迅速甩掉。

吃饱肯定没问题，营养也肯定跟得上。

但是好不好吃这个

减脂餐，在极端的控油控盐控糖的情况下，真的没办法好吃。

“坚持住，还有两天。”

张潇打气道。

“再过两天，就到了欺骗餐了，到时候允许你们稍微的放肆那么一点点。”

“是啊，一点点。”

孙献眼角抽搐了一下。

所谓的欺骗餐，其实不是什么火锅炸鸡啊之类的大餐

只能算是“正常食物”

当天即使是喝快乐水，那也必须要喝无糖0脂的。

“然后又是新一周的噩梦”

“嗨！这有啥。”

张潇笑了笑。

“摸摸你们自己的胳膊，胸膛，肚子，大小腿，是不是感觉紧实很多，也瘦了很多？”

孙献一摸肚子

还真是。

祖传的小肚肚早已经无了。

“讲真，虽然以前当偶像的时候，也在控制饮食，但真没想到会经历这么极端的控制饮食”

阿良忍不住吐槽了起来。

虽然偶像会在饮食上注意很多问题

比如油辣少吃，尽量避免长痘，糖分摄入注意一些，以免长胖等等。

但日常想吃好的喝好的想吃自己喜欢的，也是很简单的事情。

其他很少管，顶多管一下油辣。

这都算严格的了。

毕竟是有化妆师的，上镜哪怕皮肤差一些也没什么事情。

但到了李文音这里

“所以李文音也是这么吃过来的吗？”

孙献问出了灵魂问题。

“当然！不是了！！”

张潇撇了撇嘴。

“老板他虽然胡吃海喝一张嘴啥玩意都能进肚但你也不看看人家的运动量，你们这点训练量，在老板看来，那就是热身运动！！！”

虽然说的很是夸张，但这些运动量在李文音看来，即使不至于只是热身运动，也顶多就占自己总量的百分之七十了。

“你们想吃好的也可以！”

张潇不是那么不讲情面的人。

“我和老板毕竟也不是什么魔鬼，不要求你们达到老板的程度，但运动量再加个百分之二十的话，我允许稍微给你们放宽一些。”

“毕竟，老板那是好几年如一日坚持下来的，能保持身材不走形，但无法快速减脂，你们现在需要的是快速减脂，所以彻底放宽肯定别想了，只不过你们能做到的话，可以通融一点。”

“算了算了！！对不起！！当我们没说话！！！”

孙献赶紧摆手，脸都快要变成酱紫色了。

阿良更是一脸惨白。

再加百分之二十的训练量？

那可真就是人间不值得了好吧！！

“嗯，我不得不提醒你们一句。”

张潇看了看表。

“吃饭时间还有十五分钟，之后是半个小时的休息放松时间，一个小时的午休时间，如果超了，饭后的放松消化时间必不能少，那么午休时间可就”

哧溜哧溜！！

卡茨卡茨！！

吨吨吨！！！

脑海里的骚话瞬间没了。

孙献等人只想赶紧填饱肚子，然后进入每天最为期待的环节。

半小时的娱乐放松时间+一小时午睡

等ds组合都睡着后，张潇开始琢磨起了老板发给自己的文件。

这是给小鲜肉们排练的节目内容。

距离综艺收尾只剩下最后的三周。

所以，三周内，除去还剩一周的减脂期与恢复外只有两周的排练时间。

节目内容很难。

李文音的老歌，《半兽人》。

没有重制，就是原版，但有唱跳。

只不过，由于音乐层次太过丰富在舞蹈编排上，不仅非常复杂，而且需要很多分层与后期的磨合。

编舞与跳舞缺一不可，任何一个环节出问题，都会影响作品质量。

所以，编舞围绕音乐来，难度蹭蹭上升，自然就需要跳舞的能够跟上。

跳的好，那叫半兽人。

邪恶，凶悍，富有气势。

跳不好，那就叫霍比特人。

还是咕噜的那种。

猥琐，丑陋。

“下午就说明这件事吧，好歹给人一点动力。”

张潇邪恶的笑了笑，殊不知自己的恶趣味，似乎在李文音的培养下逐渐向着老板靠拢了

“然后就能理所当然的折咳咳咳，加速培养他们了！”

回到学校的李文音，重新开始上课。

终于将“欠款”结完后，已经是两周以后了。

走在前往华国交响乐团的路上李文音蓦然感到了一种轻松。

终于不需要赶时间了！！！

今天的俺，可以慢悠悠的过去，然后不担心晚上还得回去上课。

来到排练厅，与往常一样开始排练。

但很明显，今天的李文音，多少有点因为“无事一身轻”而有些放飞自我了。

啪啪啪！！

李文音用指挥棒敲着指挥台，脸上写着“黑暗势力”的字样，用一种“呀屎了雷”的表情瞅着长号。

“能不能给我有点激情！！！气势给我莽足一点！！！”

“啊？！！”

“知道这个作品是为了描述什么的吗？！！”

“秦王！！！秦始皇！！！”

李文音的怒吼，让长号的乐手瑟瑟发抖。

“始皇帝一扫！！！功盖帝皇！！！”

“秦军铁蹄所到之处，一切魑魅魍魉都要瑟瑟发抖！！！”

“气势呢？气势呢？！！”

“铜管，尤其是这一段的动机，主要就靠你们长号来支撑！！！！”

顿了顿，李文音撇了撇嘴，将指挥台拍的啪啪作响。

“气势！！你信不信兵马俑都得被你们气活了？！！”

长号乐手们害怕极了。

根本不敢搭话。

说实话，刚刚演奏的时候，吃奶的劲儿都用上了。

但李文音还是感觉气势不够足。

明明从作曲上，和声上，到所选的乐器声部上，都已经做到位了。

但总觉得，没有表达出那种气吞天下的气势。

“不是说让你们使劲儿吹，就是有气势！！”

李文音挥了挥指挥棒。

“找一下那种！！沉重！沉重感！！就好像穿戴着盔甲向前推进的秦军铁骑！”

“速度可能不快，但势不可挡，有一种令敌人窒息的压抑与沉重！！！”

乐手们点了点头。