掇刀虎牙关提示您：看后求收藏（第八十八章 训练,玩家信条之锦时少年,掇刀虎牙关,海棠小说），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
“你们先歇会，我再教蔡哥几招，等会再教训你们”陈天星笑道。</p>
足球队有的人认出他是打篮球的，不过也不在意，这小子出了口舌毒外没表现出多会踢足球，不过够大方，这几件佳得乐健力宝上百了。</p>
再次上课铃声响起，陈天星便带着蔡天成到一边场地练步伐，也没多复杂，拿几个空水瓶摆在地上，陈天星带着他就跑步，陈天星前面跑，蔡天成后面跟，前进后退的不断变化。</p>
“注意姿势，没事就双拳握着放在腰间，腰不要太直，看到过猛虎扑食没？出动前都是静悄悄的，转身多用腰力，轻松的很，多用小碎步，频率快点，对，跑，停，幅度也不用那么小”</p>
“姿势就这样，我在说说什么是阵图，看到这饮料瓶摆的姿势没有，这就是七星北斗阵，你顺着这几个点跑，记住几个点，看到点就转身，急停三秒再接着跑”</p>
两人练了二十几分钟，陈天星见那些学校的足球队员在旁边一直看着，就招呼道“你们也过来当下陪练，没事，就在禁区随便跑，你和你，你们两个看准机会就伸腿，能绊倒蔡哥算你们本事，蔡哥你就从用我刚才交给的步伐跑，记住啊，小碎步，”</p>
陈天星又跑到一边当口头教练了。</p>
“我怎么感觉这样跑到处都是空隙啊？”蔡天成跑着跑着就赶紧很顺畅，那些人好像是跟着自己跑似的，几步一停，转向后就是空处。</p>
“这就对了，这是不传之秘懂不懂？”</p>
又一节课下来，蔡天成越来越有心得。</p>
上午最后一节课，陈天星又让几个同学开始传球，五个大个子在禁区继续当盾牌。</p>
“看到起球后再跑，不要走直线，用步伐，对，漂亮，就这样”陈天星这回只赞扬不批评了。</p>
五十个球，蔡天成进了三十六个，成功率相当惊人。</p>
“蔡哥，你将会有个响亮的外号，你会是楚州和华夏足球场上的霸王，楚霸王蔡天成会走向世界的”陈天星最后严肃的说道。</p>
“谢你吉言”</p>
“现在趴着，我给你按摩，同学们，你们有兴趣的也可以学学我的手法，训练完后按摩一下很舒服的”</p>
按摩了十几分钟，蔡天成这回没瞌睡，“你这法子很不错啊？你是怎么想出来的步伐啊？”</p>
“哪是我想出来的啊？这是老祖宗千年来总结出来的经验，练武的人都知道，这叫套路，对敌先留后路，绕晕对手才好给出致命一击”陈天星也随意按个名头。</p>
中午蔡天成请陈家三兄弟带张航到外面吃了餐馆，陈天星也没客套，不说蔡天成是百万身家，就是教了半天的步伐也值当白吃一顿。</p>
“下午还练么？”蔡天成剔着牙问道。</p>
“下午你自己练，不用上量，这个强度差不多了，等你回到球队，自己琢磨怎么练，到时候的强度就会大许多，不过一场球也就几分钟的时间在对方禁区争抢，其实不用我教的步伐，你自己有了信心，有了气势你就是霸王”</p>
“十七，你看我能练到蔡哥这种程度么？”张航也只嚷嚷，上午他在上课，后悔死了，与国家队队员同场训练的机会放过了。</p>
“你...你不行，你的身体素质还可以，技术也能练出来，但你绝对赶不上蔡哥”陈天星断然说道，不理同学的哀怨。</p>
(https://www.yqwxw.cc/html/113/113452/23948859.html)</p>
www.yqwxw.cc。m.yqwxw.cc</p>
本章未完，点击下一页继续阅读。