第四百二十一章 努力的自残

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“得了，既然确定是骨折，你就好好休息吧，一切听医生的吩咐。”</p>

白已冬对瓦沙贝克说道。</p>

瓦沙贝克道：“医生说我可以做一些低强度的上肢训练。”</p>

“我知道，但我希望你停止上肢训练，你可以利用这段时间强化下肢，下肢很重要。”白已冬眼中闪烁着淫荡的神光：“不仅比赛用得到，和女人一起滚床单的时候也用得到。”</p>

瓦沙贝克三思之后说：“我又不拍av...”</p>

白已冬差点喷血：“谁他妈让你拍av了？”</p>

“不然增强滚床单的能力干什么？”</p>

瓦沙贝克天真得让白已冬想摸摸他的黑头好生教育：“你二十岁了吧？没交过女朋友吧？但你总知道家庭和睦有多重要吧？”</p>

“这和家庭和睦有什么关系吗？”瓦沙贝克顿时化身为十万个为什么。</p>

白已冬精辟的解释道：“愉快的滚床单有助于家庭和睦，这很重要，没有什么事比这更重要。”</p>

“好吧，我会锻炼下肢的，但不是为了滚床单，而是为了变得更强大。”</p>

如果用“愉快的滚床单”这种理由激励自己，瓦沙贝克怕坚持不下去。</p>

白已冬才不管他用什么理由激励自己炼下肢，只要肯练就好。</p>

下肢力量对职业篮球运动员来说极为重要，比如篮下的卡位，这就用得到下肢的力量、防守背打，也用得到下肢的力量。</p>

进攻时，两腿的蹬力决定了上篮和突破的力道，可以说，下肢是重中之重。</p>

同时，练下肢也很辛苦。</p>

没有什么比练下肢更辛苦的了，刚开始练的时候，会因为强度过高而出现起伏。</p>

比如比赛找不到感觉，整个人不在状态。</p>

一段时间后，身体调和完毕，那种感觉会融入到训练当中，也就不会影响比赛了。</p>

当晚，森林狼启程前往第二个客场。</p>

瓦沙贝克则留在盐湖城的医院调理，等全身的检查报告都出来才要返回阿波利斯。</p>

漫长的常规赛，总有几个不平凡的夜晚。</p>

外界期待森林狼冲击96公牛的轨迹，成为又一支在55场比赛内赢下5o场比赛的球队。</p>

可惜的是，在孟菲斯的这一晚，他们状态全无，包括白已冬在内，所有人都像被灌了迷魂药一样。</p>

虽然防守依然出色，却无法把球投进该死的篮筐里。</p>

“很难跟人解释我解说了一场多么神奇的比赛，先生们女士们，你没看错，所向无敌的明尼苏达森林狼本赛季第五次输球，他们输给了西部的弱旅孟菲斯灰熊，保罗·加索尔砍下全场最高的34分11篮板，稍后现场记者珍妮会给你带来更全面的报导。”雷吉·米勒感觉自己解说了一场假的比赛。</p>

输球之后，森林狼连夜返回阿波利斯。</p>

这是他们本赛季第五次被终结连胜。</p>

连胜固然好，连胜多了便成了一种包袱。</p>

每次输球，桑德斯都会说：“这是你们近期遇到的最好的事情，输球会暴露出许多问题，这些问题暴露得越早越好。”</p>

抵达阿波利斯后，白已冬直接回了家，他很想念楚蒙和那两条总是给他惹麻烦的狗。</p>

一到家，再见和黑狼飞奔而来，黑狼比较含蓄，只会激动地吠叫，再见则简单粗暴得多，它会跳到白已冬的身上撒娇。</p>

白已冬一手撸一个：“好狗，这段时间没捣乱吧？”</p>

撸完狗，白已冬带着它们进屋，楚蒙正在做饭，听到外面动静，知道是白已冬回来了：“要吃什么？”</p>

“你怎么还下厨了？”白已冬立即放下动作，抢下楚蒙的活：“这些事让温迪做吧，你好好休息。”</p>

“医生说我要多运动。”楚蒙说。</p>

“活动的话做什么不行？带黑狼和再见出去转转啊，你看着它们俩这精力过剩的样子，平时肯定没怎么带它们出去吧？”白已冬笑问道。</p>

楚蒙道：“因为黑狼越来越大了，而且喜欢打架，我拉不住它。”</p>

“这倒是。”白已冬说：“看来你只能在院子里走几步了。”</p>

“波努呢？他昨天不是回来了吗？”白已冬问道。</p>

楚蒙道：“他一整天都泡在康复中心，很晚才回来。”</p>

“很晚？那是多晚？”白已冬问。</p>

楚蒙想了想说：“晚到我不知道他是多晚回来了。”</p>

“这小子太乱来了。”白已冬决定找个机会给这精力过剩的年轻人灌输科学训练的理念。</p>

“再跑一圈！”</p>

这天，桑德斯让所有人跑圈。</p>

因为训练时间是有限制的，所以跑圈一般用作惩罚，像这样让全队一起跑圈是罕见的。</p>